Νέα

Ο χειμώνας είναι κρύος, η διατήρηση της ζέστης είναι απαραίτητη. Ωστόσο, πολλοί νέοι άνθρωποι γυμνώνουν τους αστραγάλους τους και φορούν λεπτά παπούτσια για χάρη της μόδας και της ομορφιάς.Όσο περνάει ο καιρός, η ανοσία του σώματός τους εξασθενεί και είναι πιο πιθανό να χτυπηθούν από τον ιό, αφήνοντας πολλά επακόλουθα. Σήμερα, ας μιλήσουμε για τη σημασία του να κρατάς τα πόδια σου ζεστά το χειμώνα.

Τα πόδια είναι το πιο απομακρυσμένο μέρος από την καρδιά μας.Στην πραγματικότητα, τα πόδια είναι ευαίσθητα στη θερμοκρασία.Εάν κρυώσετε, η αντίσταση του σώματός σας θα εξασθενήσει, κάτι που θα προκαλέσει εύκολα ενόχληση σε άλλα μέρη του σώματός σας. Άρα υπάρχει ένα «δροσερό από το πόδι, ασθένεια από τα πέλματα των ποδιών». Τα πέλματα των ποδιών είναι πλούσια στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα, και το στρώμα λίπους στην επιφάνεια των ποδιών είναι λεπτό, με κακή θερμομονωτική απόδοση και εύκολο να επηρεαστεί από το κρύο.Η θερμοκρασία των ποδιών είναι πολύ χαμηλή, γεγονός που θα προκαλέσει πόνο στο στομάχι, κοιλιακό άλγος, οσφυαλγία, κιρσούς και άλλες ασθένειες.

Για να διατηρήσετε τα πόδια σας ζεστά, σημειώστε τα εξής:

1. Εκτός από την επιλογή του χαλαρού, μαλακού,ζεστόςαπόδοση των παπουτσιών και των κάλτσων, εύκολο να ιδρώσει τα πόδια, τα παπούτσια πρέπει επίσης να τοποθετούνται σε μια καλύτερη υγροσκοπική σόλα, η θερμοκρασία επιφάνειας των ποδιών πρέπει να διατηρείται στους 28℃ ~ 30℃ πιο άνετα.

2. Το χειμώνα, θα πρέπει να κολλάτε σε καυτές φουσκάλες κάθε μέρα για να εξασφαλίσετε την ομαλή ροή του αίματος στα πόδια σας. Μουλιάστε σε ζεστό νερό, ενεργοποιήστε το qi και το αίμα, χαλαρώστε τους τένοντες και καθαρίστε τα παράπλευρα μέρη και προάγετε την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό σε όλο το σώμα. Την ίδια στιγμή, το πόδι της καρδιάς και τα δάχτυλα των ποδιών του ποδιού αυτο-μασάζ, αλλά έχει επίσης ως αποτέλεσμα την εξάλειψη της κούρασης, βοηθούν στον ύπνο.

3 ύπνου ακόμα μπορεί να τοποθετηθεί στο κάτω μέρος του ποδιού τσάντα ζεστού νερού, έτσι ώστε όχι μόνο να αποφευχθεί το κρύο στα πέλματα των ποδιών, αλλά και το ζεστό πάπλωμα να μειώσει την κρύα διέγερση, έτσι ώστε οι άνθρωποι να αποκοιμηθούν το συντομότερο δυνατό.

4. Ενισχύστε την άσκηση των ποδιών το χειμώνα, μπορεί να προωθήσει και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος για να διασφαλιστεί ότι η θερμοκρασία του ποδιού δεν είναι πολύ χαμηλή.

5. Να φοράτε βαμβακερά παπούτσια περισσότερο από τα δερμάτινα παπούτσια το χειμώνα. Τα βαμβακερά παπούτσια διατηρούν σταθερή θερμοκρασία και διατηρούνται ζεστά, μαλακά και άνετα, ενώ τα δερμάτινα παπούτσια διαχέουν τη θερμότητα πιο γρήγορα και το δέρμα είναι σκληρό, κάτι που δεν ευνοεί τη διατήρηση της θερμοκρασίας.